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本文轉錄自 游戏大观 | GameLook.com.cn

/blacksteps 

在滿懷希望的應聘某知名遊戲公司之前,不少新人將遊戲業想像成好玩的工作,只需要玩的技能就可以有前途的職業,也有人認為自己對於遊戲有很多獨特而偉大的想法。以上只是兩種常有的認識誤區,我和我的朋友見過更富浪漫精神和盲目自信的例子。因此,我認為很有必要在讀者閱讀完本章之後,給有心進入遊戲業的年輕人一些忠告。如果您是未畢業的學生,如果您很想做遊戲設計或者市場的工作,如果您很崇拜某些偉大的遊戲公司,那麼,請認真閱讀這些忠告,以確認您沒有對遊戲公司抱有不切實際的期望,同時確保您在心態上已經做了必要的準備。另外,針對行業的不同環節,本的其他章節也有針對性的描述。

忠告一:遊戲公司首先是公司,其次是遊戲公司。

公司生存發展的前提是能夠賺錢,沒有人會開辦不以賺錢為目的公司。遊戲公司也是如此。遊戲公司具備正規公司所有的通性,包括考勤制度、人事制度和公司結構,也會有特定性的規章制度,那種認為遊戲公司可以上班可以很隨意,不需要遵守嚴格紀律的想法過於天真。
國內也有極個別遊戲公司採用彈性工作制考勤,允許開發人員隨意穿著(包括穿拖鞋、背心等等上班)。雖然這種環境看起來很為開發人員著想,但容易讓工作人員產生惰性,無法嚴格遵守其他規定。到目前為止,這類公司沒有開發出一個在大眾軟體TOPTEN排名前十的產品。
您應該確認自己心態上準備進入的是正規公司,而不是可以隨意工作的舒服環境。

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本文轉錄自 2009年04月康健雜誌125期

文.王梅

我們每天平均要做200多個與食物有關的決定,食海浩瀚,到底該怎麼吃,才不會天天罪惡感?

 康乃爾大學教授汪辛克研究發現,一個人平均每天必須做出跟食物有關的決策超過200個。

 譬如,一早起床,心裡盤算著該吃稀飯、三明治、奶油貝果還是燒餅油條?喝豆漿、咖啡還是牛奶?速食店的牛肉漢堡讓人垂涎?隔壁麵包店剛出爐的起司奶酥、法國麵包也散發誘人的香味?

 到了午、晚餐,內容更是五花八門。餛飩麵、牛肉麵、廣州炒飯、焗烤海鮮、義大利麵、牛排、雞腿、烤魚、紅燒排骨,你瞪著菜單左右為難,不知如何抉擇。

 食海浩瀚,到底該吃什麼?該怎麼吃?答案是:什麼都可以吃,但要吃對份量、時間、地點和方法。

 美國科羅拉多丹佛大學人類營養中心教授希爾(James O. Hill)與心臟科醫師彼特斯(John C. Peters)認為,只要一天減少100卡熱量就能減輕體重,重新安排餐盤擺放與改變飲食行為與習慣,且不致讓我們覺得被剝奪,吃自己想吃的東西,讓飲食來配合我們的生活方式。

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冬天加上下雨,真不是適合減肥的日子......(藉口)
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本文轉錄自PTT FITNESSsliverju的文章

【前言】
本來就計畫著要好好在把自己瘦下來一次,但是一直都沒有確切行動。五月底前女友跟我
分手後,當時就決定要利用這時候改變自己好挽回她,外表上面也就順理成章的利用這股
衝勁把體重控制下來。一直到現在實行三個月了,雖然最剛開始的挽回前女友的目的失敗
了,但是這三個月我收穫很多,並且體脂跟體重降低的效果都不錯。(體重由86.4kg降到
目前的68.8kg,體脂由原來的25.8%降到目前的14.8%)

到現在最大的成就就是常常會有身邊的朋友問:「Sliverju, 你怎麼瘦下來?」就順手把
這三個月來做的功課與我實際執行的計畫寫成這篇文章,與朋友分享,當然所有資訊幾乎
都來至版上,也發表一份在此,供版友批閱,也或許日後有人可以藉由這篇文章得到些資
訊整理的機會。文章寫的很匆忙,但是我想大部分重要觀念都有提到,有錯誤的地方還請
版友們指教。


【行前準備】
在訂立計畫前,自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的看板(Fitness、MuscleBeach、
BeautyBody),由於自己兩年前是靠節食硬瘦下來的,當時效率的確很快,短短的兩個月
我就瘦了二十多公斤了,但是兩年後自己又幾乎快全部胖回來了。這次自己做足了相關的
功課,把所有的相關文章與知識都看過了,只是因為我想瘦下來但是卻又不想再這麼容易
的胖回來了。另外也準備一台可測量體脂的電子體重計(我選擇的是精準度100g/0.1的),
可以每天固定時間測量我的體重與體脂率,依照趨勢來決定是否微調自己的減重計畫。

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轉錄自「康健雜誌
http://lifestyle.msn.com.tw/ViewA2476.aspx

六年前開始,我以1年3個月的時間把體重從92公斤,減到現在的77公斤,15個月,15公斤,我的祕訣是靠自己的意志力,是Trust myself, I can make it. 我高中畢業時77公斤,大學時經常吃宵夜,3點才睡覺,趕第二天11點上課,過的是夜生活,胖到85公斤,你看宵夜吃不得。

回國工作後應酬很多,大魚大肉的,胖到92公斤,有一次媒體登一張我的側面照片,看起來像50歲,臉圓圓、下巴兩截,襯衫領口要拉低了穿,不然很難受,我覺得這樣不對。再這樣胖下去,企業形象會出問題,這麼年輕就這麼胖,表示一點毅力也沒有,表示你不care。

我告訴自己要減肥,每天游泳一小時,再打兩個小時籃球,總共三個小時,這麼大量的運動;並且每天戒肉、戒可樂,到後來連魚也戒,只吃素,只用一個盤子裝定量的菜跟飯,就只吃這一盤。兩個多月後我就從92掉到85。

有時會受到誘惑,比方太累不能動,早上七點爬不起來,中間失敗過,但是兩天後馬上覺醒,這樣不行,就趕緊補運動回來。我教你一個好辦法,當你要受到誘惑時,你把希望變成什麼人的照片貼在牆上,把想達到的標竿具象化。我是拿我高中畢業那年的體重77公斤做標竿。

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轉載自天下雜誌《小國智勝-幸福北歐的秘密-》

文/蕭富元

  斯德哥爾摩的清晨,下著十 二℃ 冷雨。灰西裝外套搭配黑色休閒長褲,一身挺拔的桑德爾( T. Sandell )淋著雨,不疾不徐走進事務所。亮黃色的茶水間咖啡飄得正香,儘管諸事纏身,四十八歲的桑德爾兀自坐在自己設計的工作椅上,也不急,先喝杯瑞典黑咖啡再說。

  桑德爾設計前衛的環形浴場 (Kallbadhus) ,還在斯德哥爾摩圈子熱烈討論中,曾負責現代美術館、瑞典證交所室內設計的他,才剛剛完成易利信綠色基地塔,手上還有北京、上海咖啡店的設計工作。桑德爾從來不是急驚風,他一天工作八、九個小時,並堅持週末「絕對不工作」。

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[轉錄於NASA Earth Observatory]

(以下文章為本人翻譯文章,如果有不清不楚的地方請參閱原文)
2007年7月北極的冰開始融化,但今年的殘存量是有史以來的新低紀錄,甚至比2005年還少。

根據國家冰雪資料中心(NSIDC),及至2007年9月17日為止,北極海冰的量已經減少了413萬立方公里,比平均值少了38%,也比2005年的紀錄少了24%。

照片是由NASA的AMSR-E衛星在9月16日所拍攝下來的,這張照片捕捉了北極海的冰在融化過程結束的季節(9月)。

冰在北極海從格林蘭一直延伸到俄羅斯,但這些只是外表完整的。

除此之外,從2007年夏天開始因為還有一些冰舌存留在北俄羅斯海岸而無法開通的北方海路,最近這幾個星期終於開通了。

我們可以從圖表上面來比較2007年和2005年還有冰塊融化的平均值(1979-2000),雖然2007年夏天一開始融化的速度沒有2005年快,但是在七月中旬突然溶化速度加快,尤其是東邊的西伯利亞海,溫度和晴空促使冰塊退縮速度加快。

在2007年8月初,剩餘的冰塊就已經和2005年所剩冰塊數目一樣。

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